[...] nie żadne wyciągi, tylko wiosłowanie - masz duży wybór, hantle, sztanga, jednorącz itd. Masa = wolne ciężary, po co komplikujesz? Do autora: Jeżeli masz problem przy podciąganiu, to na początku rób ile możesz, a reszte powtórzeń rób ruchy oszukane, poproś o pomoc kolege, weź krzesło, cokolwiek co Ci pomoże zrobić kolejne powtórzenie. zdrowia
[...] bo sobie zaszkodzisz. 1200kcal to glowodka. Powinno byc raczej 1600. Ile kcal ma herbata? 0 kcal . Czy do ciebie nie dociera ze masz spora niedowage i to jest szkodliwe dla zdrowia? Masz 17-cielat i rujnujesz swoje zdrowie. Czytaj posty i sie doedukuj. Skoro koles nie pisal o HIIT to skad wyciagasz wnioski ze 45 min biegania umiarkowanego jest [...]
[...] wykonuję poprawnie. Gładko wchodzi, krew nie leci, powietrza nie wstrzykuję. Kąt 90°. Sterylnie. Nie wiem co jeszcze mogę zrobić źle. Nie chcę walić słabego testa, szkoda zdrowia. Jak już coś walić, to konkret. Z takiego założenia wychodzę. Mam nadzieję że droższe będzie lepsze. Koleżka mnie przekonał do Deusa. Już inny koleżka, bo koleżka od [...]
[...] w miejscach, gdzie zaopatrują się „anabole". Oferowane im zastrzyki zawierają nie sam testosteron, lecz jego estry. Zastrzyki np. z propionianu testosteronu są bardzo bolesne, miejsce wkłucia lubi puchnąć i boleć przez wiele dni po iniekcji. Podróbki, którymi handluje się na czarnym rynku, mogą być wręcz niebezpieczne dla zdrowia.
[...] budują wizerunek MMA. I pojawia się przekonanie, iż ta dyscyplina to sportowy śmietnik. Jesteś za stary na boks – dawaj do MMA. Jesteś napompowany – dawaj do MMA. Ściągasz publicznie majtki – dawaj do MMA. Tymczasem ci, którzy autentycznie ciężko pracują, wkładają w to masę serca i zdrowia, pozostają w cieniu, są niedoceniani - dodał Okniński.
Serfex czy ty aby przypadkiem masz jakies problemy emocjonalne lub zaburzenia osobowosci, lub tez uraz z dziecinstwa? Bo nie rozumiem twojego zachowania. Wpadasz na forum sportowe, do naszego dzialu (nie raczac sie przedstawic, o nie wypelnionym profilu nie wspomne) i zamiast wypowiadac sie zgodnie z jego istota, ty prowadzisz prywatna krucjate [...]
PRZECIEZ WSZYSTKO JESY WYPELNIONE, TYLE, ŻE POŁOWA W ANKIECIE, A POŁOWA W POŚCIE... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 LAT 6. DIETA: W/W -białko: W/W -węglowodany: W/W -tłuszcz: W/W 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, [...]
[...] parowóz na każdym kroku). Pewnie siła była najlepsza, więc i morale było wysokie ale nie wiem czy męcząc się na każdym kroku to było najlepsze rozwiązanie dla całokształtu: zdrowia, siły, sylwetki, sprawności ;-). Chyba że coś przekręciłem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-10 11:05:31 Nie bylo tak zle, zalezy tez od trybu zycia tj [...]
[...] Odżywianie : staram się jeść w miarę normalnie, nie przesadzać ze słodyczami. Cel : redukcja rozłożona w czasie, powrót do formy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 x w tygodniu, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, gainer Czy możliwe [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] pójdzie do fizjoterapeuty z TK a najlepiej RM on powie dokładnie co można robić a co nie , nawet plan treningowy ułoży. Ewentualnie lekarza sportowego bo inny lekarz zaleci nic nie robienie i zrobi z człowieka kaleke :):) Rok czasu nic nie robiłem myśląc że mam wybity dysk , a okazało się że to nic groźnego , niech żyje polska służba zdrowia :D
[...] masz chudziutką. Tam trzeba nadbudować a nogi lekko umięśnić i tyle. One nigdy nie będą delikatne i szczupłe. Ale jak zbudujesz tyłek i zarysujesz uda to będziesz wyglądać mega. Nie ryzykowałabym zdrowia walcząc z genetyką. Kilogram ci brakuje do niedowagi - nie poszalejesz z redukcją. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-01-15 21:45:57
WIEK: 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:118 -udo: 58 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerw wcześniej tez chodziłem ale miałem przerwy 6. DIETA: -białko: x2 -węglowodany: x5 -tłuszcz: — 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i tren 3 miesiące. Test enan boldenon dianabol 5 miesięcy, prop meta 3 [...]
Karkołomnych-czytaj niebezpiecznych dla zdrowia. Każdy kto po części wie czym to się może skończyć nie bierze się za tego typu wyczyny. Jestem ciekaw jak długo jego kręgosłup i stawy są w stanie wytrzymać tego typu szarpanie. Co do porównania z Pudzianem to on to robił technicznie wiec jest rożnica. Nie powiem jest to widowiskowe w jakiejś mierze [...]
A jeszcze gorsze może być picie z samym sobą.Ale to nasz nie tyczy bo jesteśmy na sprotowym forum i mamy tu same okazy zdrowia. A jak już kogoś dotknie już jakaś dolegliwość to wiadomo teraz do kogo się zgłosić.Prawda pani doktor
Nie ma to jak, kurna, merytoryczna wypowiedź... Wynika z niej po pierwsze, że inni mogą się nie stosować do wymogów prawa. Po drugie; skoro Olimp "na pewno się do tego stosuje co prawo nakazuje", to po kiego grzyba mam pytać gdzie indziej? Przecież wyraźnie napisałem, że interesują mnie właściwe prezentacje. No dobra, koniec off top'u. [...]
[...] Kuchnia, tam znajdziesz super przepisy na szejki śniadaniowe. Ja np zalewałem wrzątkiem owsiane, po odsączeniu dawałem do blendera, później zalewałem to mlekiem, dawałem białko i orzechy, wszystko mieszałem i wypijałem okolo pół litra takiego szejka na śniadanie. Duża kaloryczność, białka sporo - super. Masz danie w jakieś 5 minut. zdrowia
Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?
